본것 깨달은것 적용할것
1. 내꺼
- 미라클 모닝
- 명상: 앉아서, 고요히, 평화롭게, 천천히, 깊히 호흡 하면서
- 확신의 말: 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 큰소리로 읽기
- 비전보드 : 눈을 감아 상상하거나, 비전보드를 보며 실제 처럼 생생하게 성과를 그려 본다.
- 쓰기 : 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과를 일기장에 적는다.
- 읽기 : 자기계발서를 읽는다.
- 운동 : 일어서서 몸을 움직인다.
- 36: 성공과 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 드물다. “ 성공과 일치되는 노력”
- 60: 평범
- 룸미러 증후군 : 자신은 안된다. 한계를 설정해서 자신을 미리 규정한다.
- 목표의식 결여
- 목표의식 만들기 :사소하고 간단한 목표, 언제나 바꿔도 되는 목표, 목표에 맞춰 살자
- 사건의 분리: 약속깨는것 정도는 괜찬다.
- 책임감 부족
- 평범한 영향력 집단에 있기, 밝은사람 주변에는 밝은 사람만
- 낮은 자기계발 정도
- 절박함의 부족
- “목표는 결정 하는것이다”
- 85: 아침 일찍 일어나기 위해서는 휴가 첫날의 설렘을 가져보자
- 121: 목표는 구체적으로
- ‘나는 일주일에 5일 헬스클럼에 갈것이다. 최소 20분간 러닝머신을 뛸 것이다. 20분동안 온전히 뜀박질에 집중 할 것이다’
- 빈도, 양, 정확한 시간으로 목표를 정한다.
- 126: 꿈을 시각화 해보자
- 예) 난 어디에 취직해서 어떤 개발자가 되어서 어떤 코딩을 할것이다.
- 147: 생각을 손으로 정리하면 조금더 명확해 진다.
- 158: 침묵(명상)5분 -> 확신의말 5분 -> 시각화 5분 -> 운동 20분 -> 독서 20분 -> 일기쓰기 5분
2. 타인의 생각
- A : ‘오늘을 마지노선으로 그어라’ 에 대한 의문점이 많다.
- B
- 교육의 질이 교사를 넘어서기 힘들다.
- 8번 노출의 힘
- 아프리카에 우물 파기, 하루 4시간씩 물을 구하러 이동하지만 우물을 파기위한 시간이 없다. 우선순위를 정하자
- 우리가 가진 빛은 다른 사람에게 전파 된다.
- C : 나를 사랑 하자, 나를 비난하지 말자
- D
- 평범함에 안주 하지 않겠다.
- 확신을 무한히 외친다.
- 숨쉬는걸 느껴 보자
- E : 다른사람에게 좋은 인상을 주려고 노력하지 말고 자신을 보여주자, (목표설정), (멘토), (동료), (의지)
- F : 마음만 먹고 행동하지 않는건 기록하지 않아서 이다.
- G : 환경 <- 행동 <- 능력 <- 믿음 <- 정체성
- 금수저 흙수저는 행동으로 해결한다.
- 습관이 중요하다.
3. 책 추천
- ‘새벽나라에 사는 거인’
- ‘내 영혼을 담은 인생의 사계절: 짐론’
다시 한번
- 목표는 결정 하는것이다.
- 8번 노출의 힘
- 자신의 목표 꿈을 무한 반복하자